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bbin欧式轮盘-驻颜养生有妙方,女神们进来看看你是啥体质

2020-01-10 18:02:47 来源:南市资讯

bbin欧式轮盘-驻颜养生有妙方,女神们进来看看你是啥体质

bbin欧式轮盘,女人如花,最怕开到荼靡花事了。随着时光的流逝,皱纹开始在失去的光泽面庞上蔓延,一根根青丝变成白发……这是女人一生最怕的”恐怖片“,多少女人为了驻颜不惜在脸上投入大笔的钱。其实,古代女人在很早就已经开始探索驻颜之术了,当代社会仍在借助中医养生的方法为女性调理身体,从而达到驻颜的效果。

3月8日妇女节,中山市中医院就给广大女性开了个驻颜养生的秘方,下面还有根据不同体质总结的特征,女神们可以自行对号入座。

养生驻颜

1.心身修养:

精神修养对于养生是极为重要的,必须摆在首要的位置。心情舒畅,则脏腑安和,气血调畅,不致生病。

2.饮食调摄:

饮食是后天之本,对营养机体,维持健康关系密切,饮食宜合理均衡,有节制,不暴饮暴食,定时定量。饮茶四季不同,宜春花、夏绿、秋青、冬红。

3.维持二便调畅:

人体每日要有定量的饮食进入,经消化吸收其精华后,其渣滓应及时排出。大小便是残余物质排出的主要途径。小便癃闭或大便不通,可形成病证或导致严重的后果。

4.作息有时,劳逸有节

人的生活,必须有规律。日夜的作息时间要规律,四季寒暑的调节规律。大脑休息可以适当的睡眠或闭目养神,或作静养气功,或其他消遣比如:散步、太极拳、欣赏花鸟虫鱼书画或阅览报刊。夜间保持充足睡眠。

5.虚邪贼风,避之有时

养生之道,固然要重视内在因素的调摄,增强体质,但不能忽视外来因素的侵袭。

体质养生

当调养不当时会出现体质的偏颇,需要根据不同体质进行养生。

中医学将人体分为平和、气虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀九种不同的体质。除了平和体质的人以外容易长期处于亚健康状态,要注意及早治疗和预防,如果不加重视,拖延日久导致体质偏颇厉害进而可发展为疾病。

各体质的不同表现特征

女性养生抓住四个期

四期包括月经期、妊娠期、产褥期、更年期。不同的生理周期,养生保健各有特点。

月经期:腹部要保暖 脚下别受凉

妊娠期:乳房保健很重要

哺乳期:补气养血要及时

更年期:调肝肾,防衰老

【南方日报记者】 郎慧

【通讯员】黄琳

【作者】 郎慧

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~中山市~医聊所

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